в Вашем городе…

18, Результаты оказались неожиданными и потрясающими, особенно когда подводишь долгосрочные итоги Итак, самыми первыми результатом занятий буквально с самого начала для меня оказалось внутренне спокойствие, своего рода антистресс, которого хватало на неделю до следующего занятия. Очень хорошие результаты по здоровью тоже проявились уже в первый год занятий пришла с негнущимися больными коленями и постоянными головными болями, теперь ничего подобного уже нет. А дальше еще интереснее, стало меняться пространство вокруг, меняюсь сама - мое отношение к миру - меняется мир. На второй год занятий во мне стали просыпаться новые способности и потребности развивать себя, идти по своему Пути. Да, если сравнить меня сейчас и в начале занятий - это совершенно разные люди. И теперь, благодаря цигун, Центру, Александру Светлову, я меняюсь, живу, расту, иду вперед И даже страшно представить, сколько хорошего бы в моей жизни не случилось, не будь этих занятий, и как долго бы я еще ходила по разным семинарам в поисках Пути.

Как победить страх при помощи Цигун

Когда упражнения достигают углубленной стадии, занимающийся может почувствовать пути циркуляции ци внутри своего тела. Фраза эта представляет собой живое описание ощущения внутреннего ци, возникающее в процессе занятий цигуном. Используя радиоактивную фотографию, можно получить изображение следа внутреннего ци. Мы считаем, что оно существует внутри человеческого тела и выполняет в нем роль движущей силы и энергии.

У практиков цигуна, достигающих определенных навыков, внутреннее ци имеется в изобилии, поэтому они могут при помощи динамической концентрации сознания и нянь [К] из некоторых своего тела направлять внутреннее ци вовне. Ци, выпущенное наружу, называется внешним ци.

У меня есть вопрос, немного не в тему, но возможно Вы сможете помочь. Я хотела бы преодолеть в себе чуство страха и пройти курс.

Цигун и Жизнь" , 6. Сначала я взялся за методику"парящий журавль" но, позанимавшись некоторое время, сменил ее на методику"формы и духа", поскольку опасался того, что был не в состоянии контролировать возникавшие спонтанные движения. Затем я изучил еще ряд методик: Опыт занятий убедил меня в том, что овладение методикой не составляет большого труда, а вся сложность заключается в необходимости заниматься регулярно и настойчиво.

В течение восьми лет я прошел три этапа и преодолел десять критических моментов. За все это время я ни разу не прерывал занятия, выполнял упражнения ежедневно, днем и вечером, и теперь цигун стал для меня привычкой. Первый этап можно назвать"вынужденным", на котором мне пришлось волей-неволей заняться цигун из-за проблем со здоровьем.

Второй этап -"добровольный", когда я вошел во вкус и стал заниматься по собственной инициативе, сознательно. И, наконец, третий -"фанатичный", на котором занятия цигун превратились в насущную жизненную потребность, и я просто не мог обходиться без них. Подробнее остановлюсь на десяти критических моментах, которые мне удалось преодолеть. Не стоит прекращать усилия, если через некоторое время не наступает положительных изменений.

Таким образом, железных доказательств пользы цигуна для здоровья пока не существует, однако многие исследования подтверждают позитивное влияние этой практики. Кому подходит цигун . Наоборот, их может выполнять даже человек с физическими ограничениями. Динамическая часть включает повороты корпуса, наклоны, приседания, движения руками.

без страха приступать к изучению предложенных методик, параллельно Преодоление трудного начинается с легкого, осуществление великого.

Если днем знакомая комната кажется нам безопасной, то ночью она заполняется пугающими монстрами — плодами нашего воображения. Если в привычной обуви мы проносимся вихрем по дороге, спеша на работу или учебу, то, одев впервые коньки, боимся двинуться вперед и проехать даже метр. Следует различать страх и чувство опасности. Если последнее делает нас внимательней и обостряет восприятие, то первое зарубает на корню нашу возможность насла ждаться тем отрезком жизни, в котором мы находимся, холодными пальцами сжимая затылок и пуская волну мурашек по телу.

От него нужно избавляться, ведь может наступить момент, когда он станет хозяином вашей жизни и начнет диктовать свои условия. Не зря говорят, что герой умирает однажды, а трус - тысячу раз. Эта статья расскажет вам, как преодолеть страх. Если боитесь плавать — представляйте, насколько приятно рассекать волны и наслаждаться ощущениями движений в жидкой среде, если боитесь кататься на роликах — думайте о волшебном ощущении полуполета и удовольствии от скорости.

Взрастите в себе такой же условный рефлекс, только вместо загоревшихся лампочек — внешних раздражителей — используйте возможности своего тела и разума. Несколько раз в день представляйте во всех красках идиллическую картину, дарящую вам расслабление и умиротворение. Это может быть что угодно - залитый солнцем пляж, шум прибоя и вкусный коктейль; пение птиц и лесная полянка с яркими цветами; ритмичная клубная музыка и танцпол, где весь мир перестает для вас существовать.

Представляя, обязательно выполняйте простое физическое действие — выдыхайте, прикасайтесь к указательному пальцу или делайте что-то другое. На й, й раз вы создадите отличный психологический якорь. Теперь, оказавшись перед лицом опасности, вы можете прикоснуться к пальцу, и в голове сразу всплывет чудесная картинка, которая яркостью и эмоциональностью сможет преодолеть боязнь.

Семинар «Как победить страх при помощи Цигун» (+ возможность он-лайн обучения)

Из всех первичных и вторичных меридианов два наиболее важны: Они настолько важны, что меридиан жэнь рассматривается как море всей энергии инь, а меридиан ду — как море всей энергии ян. В течение многих веков мастера цигун утверждали, что, если человек достигает непрерывного потока энергии вокруг меридианов жэнь и ду, он избавляется от сотни болезней.

Опыт показывает, что это не преувеличение. Меридианы жэнь и ду вместе с их главными энергетическими точками изображены на рисунках 4.

Паранормальные способности у людей, практикующих ушу и цигун, смотрит на противника так, что тот испытывает сильный неконтролируемый страх. к концу жизни научился мгновенно преодолевать большие расстояния.

Здесь работает наша архаическая память. Стоит отметить, что страх нельзя однозначно воспринимать как негативное явление.

Разделы цигун

Действительность — это сложная голографическая иллюзия, нами созданная. Но почему же многие из нас парализованы своими страхами? Страх, что полюбят тебя. Страх во что-нибудь впутаться. Страх думать за самого себя. Согласно Лазарису, страхи — эмоции, в высшей степени повторяющиеся; самые большие нынешние страхи могут быть теми же самыми страхами, которые мы имели, может быть, десять или двадцать лет назад, или даже много жизненных сроков тому назад.

Цигун «Железная рубашка» предназначено именно для этого, чтобы сделать В «Железной рубашке» мы учимся преодолевать страх, добиваемся.

Стон Если обобщим содержащуюся в таблицах информацию и сопоставим жизненные органы и основные эмоции, то получится диаграмма, изображенная на рис. Используя эту простую диаграмму в которой символически отражены глубокие истины, открытые китайскими учеными на протяжении веков , мы можем разработать сценарий эмоций для лечения эмоциональных болезней. Например, врач императора в вышеописанной истории применил страх для преодоления последствий, вызванных радостью.

Старший Ли так испугался, что его страх превзошел болезнь, вызванную слишком бурной радостью. В предыдущей главе мы упомянули, что легко раздражимый человек губит свое сердце. Это видно из диаграммы — излишек дерева порождает излишек огня, который сожжет сердце.

Семинар"Как победить страх при помощи Цигун"

Семинар Как победить страх при помощи Цигун 26 февраля Здесь работает наша архаическая память. Стоит отметить, что страх нельзя однозначно воспринимать как негативное явление.

Радость повреждает сердце, но страх может преодолеть радость. Конечно, и на точки давят, и травки, и цигун, и куча всякого другого.

Техника походка сумасшедшего В каких ситуациях упражнение наиболее эффективно? По большому счету, Походка сумасшедшего будет полезной для любого человека, живущего в мире суеты, вечной погони за материальными ценностями и сомнительными удовольствиями. Современный ритм изматывает, высасывает энергетические запасы, приводит к состоянию физического и эмоционального выгорания. Если маленькие детки крайне редко жалуются на чувство холода и даже в лютый мороз их крошечные пухлые ручки излучают невероятное тепло, то взрослые почему-то постоянно зябнут, кутаются в шарфы и варежки.

Всему виной — потеря Ци. Врожденные запасы энергии, подпитывающие дитя изнутри, уже не справляются с темпом жизни взрослого человека и ежедневный расход энергетического потенциала все остужает тело. Холодные конечности, слабость в руках и ногах, постоянное чувство усталости, когда уже с момента пробуждения нет сил — частые спутники человека, растратившего Ци. Походка сумасшедшего, которую еще называют Хождение с гирями на ногах, прекрасно помогает справиться с таким ощущением упадка.

Помимо признаков обессиливания, упражнение хорошо помогает при частых головных болях, приступах головокружения, проблемах со сном когда засыпание дается с трудом, а сам сон беспокоен и излишне чуток и в результате не приносит чувство отдыха , учащенном сердцебиении, чувстве будто тяжелый камень лежит на груди и каждый вдох дается с трудом.

Перечислять симптоматику, которую можно исправить Походкой сумасшедшего, можно очень долго, ведь помогает упражнение даже при запорах. В чем же его секрет? Начиная занятия Цигун, люди часто ищут подсказки в интернете, благо на каждый запрос там можно найти массу полезной информации и даже подобрать максимально подробные видео-уроки упражнений — не проблема.

Как преодолеть страх?